Cours collectifs
Un flow dans la pénombre, sous infrarouge, dans une chaleur réconfortante et bienfaisante autour de 35°, qui atteint les tissus musculaires profonds pour un lâcher prise total tout en éliminant les toxines du corps.
Une pratique tout en douceur, une exploration approfondie du yoga basée sur la construction, l'alignement et le renforcement des postures.
Idéal pour les débutants ou yogis plus avancés qui souhaitent revoir les bases du yoga.
Séquence créative de postures de yoga dynamique, alliant mouvements et souffle au rythme de playlists aux vibrations inspirantes permettant de retrouver une profonde connexion à soi-même.
Une immersion totale pour vider le mental et sculpter le corps.
- Tous niveaux -
Flow yoga
Flow fondations
Une pratique tout en douceur, une exploration approfondie du yoga basée sur la construction, l'alignement et le renforcement des postures.
Idéal pour les débutants ou yogis plus avancés qui souhaitent revoir les bases du yoga.
- Idéal pour débutants -
Warm flow
Un flow dans la pénombre, sous infrarouge, dans une chaleur réconfortante et bienfaisante autour de 35°, qui atteint les tissus musculaires profonds pour un lâcher prise total tout en éliminant les toxines du corps.
- Accessibles aux pratiquants réguliers -
A travers des ateliers de mouvements et yoga, d'art et de jeux en groupe, vos enfants pourront dépenser leur énergie, éveiller leur créativité, créer de la cohésion et œuvrer pour un monde meilleur...
- Enfants de 4 à 9 ans -
Oz' enfants
Yoga Holistique
Méditation active qui permet la compréhension de soi à travers le souffle, le mouvement, la coordination dans l'espace et le jeu.
Elle vous aidera à libérer les tensions chroniques et les mémoires corporelles.
La pratique régulière permet d'être ancré dans la réalité du présent, rempli d'énergie vitale, centré, ouvert et souple.
- Tous Niveaux -
Le Yin yoga est un yoga doux et réparateur qui s'inspire de la médecine chinoise et de la théorie des méridiens.
Axé sur le relâchement musculaire et l'assouplissement des tissus conjonctifs à travers des postures tenues un moment prolongé, il permet la circulation des énergies subtiles pour retrouver une meilleure mobilité articulaire et une relaxation profonde du corps et du mental, enveloppé par la chaleur des infrarouges.
Une véritable exploration de soi très introspective.
-Tous Niveaux-
Warm Yin
Socio' énergie
Elsa vous guide pour vous emmener dans la danse.
Guidé par sa voix et par la musique, vous aurez la possibilité de libérer et exprimer ce qui doit l’être à l’instant T, sans but si ce n'est de se faire du bien.
Les pratiques pourront être jumelées avec de la méditation de pleine conscience, de la respiration, de la relaxation et de vibrations.
- Ouvert à tous -
Danse intuitive et Bain sonore
Expression sportive de l'Art du combat empruntant ses techniques entre autres au Kung Fu et au Tai Ji Quan. Le Sanda vise l'efficience et l'efficacité tout en conservant les valeurs propres à l'esprit martial.
- Tous niveaux -
Boxe chinoise
Une pratique et une connexion tout en douceur et en énergie dans un yoga prénatal qui allie les techniques du Yoga mais aussi la dimension spirituelle de la Grossesse.
Bercée par le chant des mantras, la puissance du souffle et la grandeur du mouvement corporel, la maman entrera dans un espace complet et unique de sa Maternité.
- Femmes enceintes, en projet ou en post natal -
Yoga prénatal
Le Yoga de la Femme crée en Soi une parenthèse dans laquelle re-connexion, compréhension et expansion de l’Etre se manifesteront pour cultiver son épanouissement Féminin.
Par une pratique précise pour la femme, nous cheminerons autour d’un voyage yoguique pour rééquilibrer son flux hormonal.
- Pour toutes les Femmes -
Yoga de la femme et équilibre hormonal
Pilates yoga
Vise à renforcer les muscles subtils et structurels du centre pour améliorer sa posture et le maintien du corps à travers des séquences dynamiques et des postures d'assouplissement, à l'aide d'accessoires.
Un cours chaleureux et tonique sur des playlists énergisantes !
Accompagnements individuels
Ennéagramme
Outil ancestral de connaissance de Soi, Jérémy vous guide dans votre évolution personnelle, à ré-explorer et à ré-intégrer les neufs forces qui cohabitent en vous. Et enfin, à agir en accroissant votre compassion.
Massage
Energétique
Par un toucher conscient, Nicolas vous accompagne dans une aventure sensorielle. Une approche intuitive, individualisée, adaptée à votre vécu, et basée sur la combinaison de massages et soin énergétique.
Le yoga, la boxe, les bains sonores et le yoga prénatal sont aussi proposés en cours individuels sur demande.
Un accompagnement holistique ne se substitue en aucun cas à un suivi médical, mais peut être complémentaire.